自重で脚トレ!短距離選手の様な引き締まった脚を手に入れる自重筋トレ！

自重トレで出来る脚トレのご紹介です。脚のトレーニングを自宅で初心者さんが行える内容です。スクワットをダイエットとして取り入れてる方や脚痩せの為の筋トレ、スクワットとしてもオススメです。

山澤礼明
http://instagram.com/yg.yamasawa.hiro

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